Todos os dias é aquela correria: do trabalho pra casa, da casa pro trabalho, cuida da casa, cuida dos filhos, enfim: a rotina da mulher moderna, seja ela mãe ou não, é tão agitada que a proximidade de um feriado já gera ansiedade.

É grande aquele desejo do feriado chegar para se fazer tudo o que não se pode fazer no dia a dia por conta das tarefas, afinal, são dias para relaxar e se divertir. Mas acontece que até para isso, é preciso ter disposição!

Alimentos que ajudam a manter o pique
Como já falamos aqui, substâncias encontradas no alimento podem influenciar o humor, por isso, nada de regime para ficar em forma no carnaval, hein?

Geralmente, o verão faz com que se adote algumas dietas malucas sem orientação médica só para desfilarmos por aí. Mas de que adianta estar magra e desanimada?
Por isso, não deixe faltar à mesa carboidratos, gerador de energia ao corpo encontrado em massas, cereais e pães. Prefira os feitos com farinha integral, que possui mais fibras e traz benefícios à nossa saúde. Mas consuma-os com moderação. Uma dica é evitá-los à noite, depois das 18h. Mas não precisa ser todos os dias. O segredo está em variar o cardápio.
Verduras e Legumes como cenoura, couve, tomate, abóbora, laranja entre outros têm propriedades nutritivas e energéticas que ajudam a manter o pique para pular carnaval e o mais bacana: ajudam à manter a forma, pois possuem baixas calorias.

Hidrate-se
Inclua bebidas estimulantes, como guaraná e café, mas consuma-as durante o dia e em doses moderadas ( 4 xícaras de café por dia). O excesso pode prejudicar o seu sono, descanso imprescindível para que você recarregue as energias. Aliás, alimentos com proteínas como o leite ajudam a ter uma boa noite de sono. Sabe aquele copo de leite morno da vovó antes de dormir? Exatamente isso!

Se for pular em algum bloco ou baile de carnaval, mantenha-se hidratada com a poderosa e natural água ou então, bebidas isotônicas que repõe os sais minerais perdidos no suor da folia. A água de coco é um isotônico natural!

Movimente-se
Desde que a alimentação seja feita sem exageros e que os exercícios físicos estejam presentes em seu dia a dia. Pode ser uma caminhada com seu cachorro, sair pra dançar ou mesmo colocar uma música e dançar na sala, mesmo: o importante é movimentar-se!
Você ficará em forma e mais que isso: cheia de pique para curtir os dias de folia! Afinal, existe beleza maior do que uma pessoa feliz e saudável?